lunes, 29 de enero de 2018

Las Crisis tienen zapatos

               .... son como mis zapatillas......


No importa la edad que tengamos, ni la situación en que nos encontremos, ni el color de nuestra piel o lo que estemos estudiando, hay algo que nos es común a todos. Hay algo que tenemos "cada tanto" y que nos mueve la estantería de la vida: las crisis.

Crisis puede significar algo muy diferente para cada uno de nosotros, pero cuando vienen sabemos que están, se hacen presentes, claramente no pasan desapercibidas.

Sea cual sea la crisis que esté sucediendo, para la persona que la vive es lo peor que le puede pasar, es grave, es algo que lo está atravesando en la vida de punta a punta. Posiblemente sea algo que no lo deja dormir, que le obliga a pensar, replantear o a cambiar las cosas.

Si nos detenemos en estos últimos puntos respecto de la crisis ellos serán los que nos llevarán a verla como una oportunidad de cambio, como "eso" que necesitamos para poder seguir, ese apretón que nos invita a dar un giro. La crisis pueden ser también, una oportunidad para el desarrollo.

Hay diversas maneras de enfrentar una crisis, podemos llorar, quejarnos, quedarnos inmutables, actuar de manera impulsiva, ponerse a pensar, actuar, accionar.

Algunas crisis nos llevan a tener, y es completamente valido, un momento de llorar, patalear, enojarse, pensar, reflexionar, pero en algún momento hay que actuar sobre esta situación y tomar decisiones. No es bueno quedarse siempre en el llanto y tampoco es bueno actuar impulsivamente, sin pensar o reflexionar sobre lo que está pasando.

La Biblia nos invita a pensar en lo siguiente:

" Amados hermanos, cuando tengan que enfrentar cualquier tipo de problemas, considérenlo como un tiempo para alegrarse mucho, porque ustedes saben que, siempre que se pone a prueba la fe, la constancia tiene una oportunidad para desarrollarse. " Santiago 1:2-3 NTV

Las crisis, aunque a veces cueste pensarlo de esa manera, son una oportunidad para el desarrollo, una oportunidad que nos invita a ser mejores, a ser una mejor versión de nosotros mismos en alguna área.

Te invito a pensar en tus propias crisis, ¿con quien las pasas? Está bueno, no estar solo porque los que están con vos pueden sostenerte, hacerte ver cosas que vos no podes ver, te pueden desafiar, muchas veces estamos cerrados a pensar en una forma de obrar de Dios y si no la vemos, creemos que Dios no obró y ahí aparecen las buenas compañías para hacernos ver las cosas diferente. Está bueno:  ELEGIR CON QUIEN PASAR LA CRISIS.

Nuevamente, La Biblia nos invita a pensar en este tema:

" Uno solo puede ser vencido, pero dos pueden resistir. ¡La cuerda de tres hilos no se rompe fácilmente" Eclesiastés 4:12 NVI

Finalmente, hablemos lo que hablemos, llegaremos a la conclusión que las crisis están siempre, cuando vos crees que ya esté tranquilo, viene una nueva crisis a desafiarte, no siempre son dramáticas, a veces son más sencillas, peros son crisis en fin. Esta idea me invita a pensar en que las crisis son como mis zapatillas, te cuento mi historia......

Yo, estaba en crisis, quería correr y nunca me había sentido cómoda con un par de zapatillas, todas me daban algún tipo de molestia o me generaban algún tipo de lastimadura. Durante años intenté conseguir un par y no lo había logrado. Pero esta vez estaba en crisis porque tenia un objetivo: quería correr pero no tenía un par de zapatillas adecuadas, de manera que Santy, mi esposo (Profe de Educación Física), decidió regalarme un par. Yo estaba descreída, sinceramente no creí encontrar un par que no me lastimara, ya había probado varias hace unos años atrás. Para hacerla corta: encontramos un par y: "¡las amé!! " tanto pero tanto que no podía creerlo ni yo misma. Logramos pasar la crisis, pude correr, tuve mis zapatillas. Las use tanto pero tanto que en un momento me empezaron a molestar.....de repente, aquello que fue la solución de antes, ahora es un nuevo problema y tuve que salir a buscar un nuevo par de zapatillas para que no se me ampollen los pies.

Cuando creemos que todo está bajo control, cuando creemos que todo está tranquilo, se empieza a sentir una especie de terremoto o terremotito que nos hace darnos cuenta que otra crisis esta viniendo. Como esto es una constante, a veces podes prever la situación, y decís por ejemplo: "voy a empezar a ahorrar para compararme un par de zapatillas antes que me saque ampollas", pero resulta que te las roban o te olvidaste la mochila en el tren…no las tenes más. Estabas contento y no las tenes más. Se te presentó una situación inesperada y drástica. Así es la vida, está llena de estas cosas previsibles y no previsibles, pero el tema es poder transitarlas buscando nuestro propio desarrollo y en buena compañía.

Una buena compañía que podemos tener, ademas de amigos que nos ayuden es LA FE, La Bilbia nos dice en Hebreos 11: " Ahora bien, la fe es la garantía de lo que se espera, la certeza de lo que no se ve. Aunque todos obtuvieron un testimonio favorable mediante la fe, ninguno de ellos vio el cumplimiento de la promesa. Esto sucedió para que ellos no llegaran a la meta sin nosotros, pues Dios nos había preparado algo mejor "

La fe básicamente no se entiende, se cree. Es creer para poder ver, es dar un paso a ciegas, sin ver nada, y es, muchas veces no entender nada.....la fe es un momento único e individual donde permitimos y confiamos en que Dios va a actuar. Dios obra siempre, a veces nosotros no vamos a ve el resultado de nuestra fe, otras veces lo podremos disfrutar, otras veces veremos el resultado de la fe de otros, la fe no se razona, se vive y experimenta de múltiples e individuales formas. Por eso es importante que ante una crisis en tu vida, no te olvides de la fe, porque ésta te ayudará a crecer y a transitar esa crisis de una manera exitosa en tu crecimiento.

Cierro la reflexión de hoy con un versículo que nos invita a pensar en Dios y buscarlo, a no hacer la tarea que le corresponde a El, nosotros hagamos la nuestra y dejemos a Dios las cosas que "le toca a el resolverlas", de eso de trata la fe en medio de una crisis ¿no?


 "Mas bien, busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas les serán añadidas." Mateo 6:33 NVI


Nos vemos la próxima! Dios te bendiga!
































jueves, 25 de enero de 2018

¿Media Naranja?

          La Media Naranja viene de una Naranja completa.....

Convengamos que no me gusta para nada el título de este artículo, no creo en las "medias naranjas", pero esta idea está tan pero tan arraigada en nuestra sociedad que consideré ponerle este título al articulo para que se entienda de lo que deseo compartirles hoy.

Vamos a cambiar esta frese de frutería y verdulería por una que, claramente, me gusta más... la frase que me gusta para hablar de este tema es:

        "...hay que aprender a ser uno para ser dos, dos para ser tres.....tres para...."

La frase comienza con "aprender", aprender implica una acción, es algo constante, aprender no es algo estático: todo lo contrario, aprender es algo muy dinámico que requiere dedicación, adecuación, trabajo, disciplina, esfuerzo y re-intentar también. 

Para poder entablar una relación con un otro, primero deberíamos poder "aprender a ser uno", esta acción  requiere el acompañamiento de otras acciones las cuales tendríamos que estar dispuestos a llevarlas adelante y sostenerlas en el tiempo, en caso que impliquen procesos. Estas acciones que tienen que ver con el aprender son: 

- Conocernos: saber muestras debilidades, fortalezas, deseos, gustos, sueños. Acostumbrados a " el show debe continuar" son pocas las veces que nos tomamos el tiempo para estar con nosotros  mismos y conectarnos con nosotros y nuestros deseos.

- Cuidarnos: tanto en lo externo como en lo interno, ver si estamos bien físicamente, médicamente, emocionalmente, psicológicamente, espiritualmente.

- Aceptarnos: así, tal y como somos, con nuestras potencialidades y con nuestras cosas para mejorar, somos lo que somos, claramente podemos mejorar, pero tenemos que ser conscientes de quienes somos y ...

- Reconciliarnos: con nuestro pasado, con nuestra historia y con nuestro presente. Amarnos, y darnos el tiempo para los procesos que implican cambios mas profundos.

Esta es la forma de verdaderamente ser libres y poder, en esa libertad, encarar un proyecto de vida con un otro. De otra forma estaremos llevando mochilas cargadas que nos atan y no nos permiten soñar y hacer realidad un proyecto de vida en conjunto, porque:  de eso se trata "aprender a ser dos".... ¿no es cierto? No se trata de amoldarse al otro o de resignarse a uno mismo en todo, no se trata de imponer ideas, no se trata de competir, se trata de armar algo nuevo juntos. 

Abajo la frase frutera! y Aprendamos!!!!

Nos vemos!









miércoles, 24 de enero de 2018

Hábitos Saludables

¿MAGIA o LARGO PLAZo?

Vi un post en Instagram y me inspiró a escribir algo.


La franja etaria que corresponde a lo post secundario (18/25 aproximadamente) es un momento especial por varias razones, dos de las más importantes según mi criterio son:

      1. La heterogeneidad en las realidades personales.

2.     2. La cantidad de decisiones importantes y transcendentales que se deberían tomar.

Ahora, voy a detallar el punto 2 porque fue lo que me inspiró este post de Nutrición que vi en las redes sociales.

El post habla acerca de: “Hábitos Vs Dietas” nos invita a pensar en priorizar el mantenimiento a largo plazo en lugar de la rapidez y también invita a reflexionar en transmitir y tener hábitos saludables en lugar de prenderse a dietas mágicas de moda que venden.

El hábito invita a crear un estilo de vida saludable y eso atraviesa muchas áreas de la vida, no solamente la alimentaria, pensamos en hábitos de entrenamiento físico, de rutinas de sueño, de amistades, de relaciones, el hábito es algo transversal…por eso es a largo plazo.

¿Cuáles son los hábitos que tienen los jóvenes a la hora de tomar decisiones importantes? Veamos algunas ideas en forma de pensamientos:

-          -    Quiero trabajar en lo que me gusta: ¿estoy dipsuestx a prepararme para ello? ¿tengo que estudiar algo? ¿voy a zafar o quiero ser el/la mejor? ¿me levanto temprano para hacer las entrevistas y contactos? ¿busco las formas de llegar o solo que me quejo sin hacer nada? ¿estoy dipsuestx a dejar de lado aquellas cosas que me obstaculizan para llegar a mi objetivo?
-         
      - Quiero recibirme: ¿estoy dispuesto a estudiar? ¿Dónde voy a estudiar? ¿Cuáles son mis posibilidades de estudio? ¿necesito trabajar y estudiar? ¿estoy dispuesto a dejar cosas, salidas, encuentros para dedicarme a estudiar? ¿Qué presupuesto necesito para seguir con mi carrera?
-        
         -   Quiero encontrar mi pareja: ¿estoy dispuesto a ser yo el mejor candidatx para mi futura pareja? ¿me cuido? ¿soy atentx? ¿soy atractivx en todas las áreas de mi vida o solo me preocupa lo físico? ¿soy una persona limpia? ¿estoy dispuestx a trabajar sobre mi propia vida para ser la mejor “media naranja”? ¿soy una persona con iniciativa?
-         
       - Quiero irme a vivir solx: ¿Cómo son mis finanzas? ¿Cuál es la razón para irme a vivir solx? ¿me estoy escapando de algo? ¿quiero crecer? ¿de qué forma quiero crecer? ¿Por qué zona deseo mudarme? ¿Qué necesito? ¿Cómo pienso lograrlo?

        - Quiero mejorar mi físico: ¿Qué tan dispuestx estoy a generar hábitos saludables? ¿prefiero una dieta mágica? ¿Por qué? ¿soy capaz de sostener hábitos saludables, por qué? ¿Cuál es el motor interior para mejorar esta área? ¿me dejo llevar por las modas?

              - Quiero servir: ¿Cuál es el motor de mi deseo? ¿estoy dispuestx a dejar cosas para poder lograrlo? ¿me dejo llevar por mi entorno? ¿soy consciente de mis dones?


Cuando se decide por algo de dejan de lado otras cosas, muchas veces no estamos dispuestos ni a elegir ni a dejar y así la vida va pasando y las decisiones nos pasan por arriba…hasta que llega un momento donde nos chocamos contra alguna realidad y debemos decidirnos por algo.

Cuando esto sucede, en muchas ocasiones se decide de una manera rápida y sin pensar, en otras se dejan llevar y en muy pocas se logra conectar con unx mismx y actuar conforme a ello.

No es fácil decidir porque implica actuar, implica sostener, implica esperar y obtener resultados. La pachorra, el deseo de inmediatez extrema, la ansiedad y la no proactividad son una constante, pero se puede vencer estas cosas y elegir lo mejor. Si vos estás en esta franja etaria, quiero decirte que no estás solo, podes rodearte de personas que te inviten realmente a decidir bien y generar hábitos de vida saludables para todas las áreas de tu vida.



¡nos vemos!



Hacia una mejor versión de vos mismo

Y la historia:  ¿se repite? 

.....Arranca un nuevo año comenzamos a proponernos metas, pensamos en nuevos propósitos, en estados ideales, en posibles "trofeos personales" que queremos tener hacia fin de año.

...Comienza el año y de a poco, ese entusiasmo que teníamos para conquistar nuestras metas se va desvaneciendo como la neblina en una mañana soleada.

...Llega mita de año y queremos retomar aquello que parece haber quedado atrás y con un nuevo envión intentamos retomar nuestros deseos.

...Llegando Noviembre, ya cansados por el año transitado, nos damos cuenta que no hemos logrado aquello que nos propusimos. Capaz un sentimiento de frustración nos quiere invadir, posiblemente nos justifiquemos, tal vez encontremos razones reales, pero sea lo que sea la realidad es inminente: no hemos alcanzado lo que nos propusimos.

Que importante es poder conectarse con uno mismo y nuestros deseos, no salirse del foco y conquistar aquello que deseamos o saber que hemos dado todo pero debimos "re calcular".

Aquí les dejo algunos Tips, para lograr en este 2018 una mejor versión de uno mismo, conectarse con los deseos propios y llegar a fin de año sabiendo que lo hemos logrado.


1. "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy". Empezá ahora, ya a armar tu año, hoy es el día ideal, el tiempo justo, el momento apropiado. No sigas esperando "ese dia especial para planificar" porque vas a llegar a Noviembre.

2. "Lista gradual". Hacé una lista con tus metas y luego fíjate que pasos previos podés ir logrando para acceder finalmente a cada una de ellas. Las cosas no suceden mágicamente, requieren de procesos.

2bis. "Regla de C.R.E " : Recordá que tus metas deben ser Concretas, Realistas y Especificas, relacionadas con tus deseos, no pretendas salvar el planeta de la contaminación, vos solo en un año. Si no escribís metas CRE, posiblemente no estén alineadas a vos y corrés el riego a frusttrarte.

3. "Escribilas doblemente".  Escribí tus metas en algún lugar visible para tenerlas siempre presente. Y escribilas en otro lugar privado donde puedas ir anotando, marcando, tachando las ideas, los pasos previos y todo lo que te ayude a concretar tus deseos.

4. " No seas egoista". Compartí tus planes con alguna persona de confianza tuya y que se comprometa a preguntarte al menos dos veces en el año como estas avanzando en tus deseos. Tener que contarle a alguien las cosas te va a ayudar a cumplir con vos mismo.

5. "Just Do It" Como dice este slogan, "solo hazlo", sé creativo, buscá diferentes maneras para lograrlo, no esperes a "tener tiempo", no digas "mañana lo hago", porque ya sabemos en que terminan estas frases.

6. "Confiá en vos" No tengas miedo al fracaso o a no poder lograrlo, a lo sumo conocerás algunas formas para no llegar a esa meta o deberás "re calcular" porque te diste cuenta que habia otra meta mejor. Sé seguro, vos podés, no te auto boicotees. Permitite equivocarte y re planificar, está perfecto, es parte del proceso.

7. "Disfrutá" Tomate el tiempo para disfrutar los pequeños logros y los procesos, no se trata de disfrutar solamente cuando llegamos a la ansiada meta, se trata de vivir y disfrutar Todo el recorrrido,.....ese el el mayor desafío.


¡Que tengas un gran año! y que logres una mejor versión de vos mismo.